Onlangs heb ik een ademsessie gedaan bij Marjan van Breathingworkx, en wat een bijzondere ervaring was dat. Ik ging er open in, zonder precies te weten wat ik kon verwachten.
Marjan creëerde direct een veilige en ontspannen sfeer, waardoor ik me volledig kon overgeven aan het proces. Tijdens de sessie ontdekte ik opnieuw hoe krachtig iets eenvoudigs als ademhalen eigenlijk kan zijn.
Door bewust en diep te ademen kwam ik steeds meer uit mijn hoofd en in mijn lichaam. Het voelde alsof spanning, drukte en opgebouwde emoties langzaam ruimte maakten voor rust en ontspanning. Ik voelde me steeds lichter worden en ervoer een diepe kalmte die ik al lang niet meer had gevoeld.
Het meest opvallende moment kwam eigenlijk pas toen ik thuiskwam. Mijn omgeving keek me aan en vroeg wat er met me aan de hand was. Ze dachten serieus dat ik high was. Gelukkig kon ik alleen maar lachen, want ik moest meteen denken aan wat Marjan tijdens de sessie zei: “High on your own supply.” En eerlijk? Zo voelde het ook.
Niet wazig of afwezig, maar juist ontspannen, licht, helder en volledig aanwezig. Alsof mijn lichaam en geest eindelijk weer op dezelfde golflengte zaten. Die avond heb ik heerlijk geslapen. Geen eindeloze gedachten, geen drukte in mijn hoofd. Gewoon rust. Echte rust.
Ook de dagen daarna merkte ik dat ik meer ontspannen was en makkelijker kon relativeren. Deze sessie heeft me laten ervaren dat ademwerk veel meer is dan alleen een ademhalingsoefening. Het is een manier om dichter bij jezelf te komen, spanning los te laten en ruimte te creëren in zowel lichaam als geest.
Ik kijk met veel dankbaarheid terug op deze ervaring. Soms heb je geen ingewikkelde oplossingen nodig. Soms begint alles gewoon met een ademhaling.
Ben je nieuwsgierig naar wat ademwerk voor jou kan betekenen? Dan kan ik een sessie bij Marjan van Breathingworkx zeker aanraden. Voor mij was het een waardevolle ervaring die nog lang zal nazinderen.
Liefs, Yasmin
